自我管理的好处包括：对自己的行为建立意识；执行任务的责任；记录自己的资料时，能够及时的、直接的得到自我反馈；多个任务（管理你自己的行为并记录它）；减少那种需要成人帮助做简单和私人任务的耻辱感。

    实际案例：提普森先生的女儿叫艾许莉，是一个17岁的患有肺单行自闭症的女孩儿，她喜欢去杂货店买东西，他到店里时常常忘记买什么，因此就抓住一些不需要的东西，父亲告诉她放回去时，她就会出现一些问题行为，如：大声喊叫。她的父亲提普森先生决定和女儿的行为专家一起工作，给女儿制定一个自我管理计划。

    提普森先生和行为专家制定了6个标准，他们相信这些标准对增强艾许莉的独立性和预防问题行为很有必要。他们也一致认为，只要教她，他就可以自己评估自己的表现。他们做了一个表，列出这6个标准，艾许莉要在这6个标准的后面标注“是”（如果她完成了这个步骤）和“否”（如果她没完成这个步骤）。

    这6个标准是：1.只把食品清单上的物品放入购物车；2.找到东西之后划掉它们；3.用“正常”的语气；4.和收银员打招呼；5.把数目正确的钱给收银员；6.等着找钱。

    当艾许莉穿行在杂货店时，提普森先生轻轻地走在女儿后面，艾许莉有手机和蓝牙耳机。提普森先生会用手机提醒她看任务清单，以确保她准确完成每个步骤。在每个步骤之后，他会对女儿的行为和记录进行反馈，当他们离开杂货铺时，提普森先生给女儿奖励，因为她做到了3条，一但她连续多次外出都可以做到3条，那就做到4条时再给她奖励，依照这个惯例，知道她可以独立完成每个步骤为止。