第一节 伸舌运动

舌向口外缓慢用力伸出。主要锻炼舌内肌群中的舌垂直肌和部分舌外肌功能。八拍为一套动作，共循环做4次。

第二节 卷舌运动
舌尖抵至上犬齿龈，沿着硬腭用力向后卷舌”。主要锻炼舌内肌群中的舌上纵肌和部分舌外肌功能。八拍为一套动作，共循环做4次。

第三节 顶腮运动

舌尖用力顶在左腮部，主要锻炼左侧舌内肌群及其舌横肌和颊部各肌群等。复位后同法锻炼右侧各肌群。四拍为一套动作，共循环做8次。

第四节 咬舌运动

用上、下齿轻咬舌面，边咬边向外伸，同法缩回口内，咬一下发一声“da”。主要锻炼舌内肌群中的舌垂直肌，部分舌外肌和口轮匝肌等。八拍为一套动作，共循环做4次。

第五节 弹舌运动

舌尖抵至硬腭后快速在口内上下弹动。主要缎炼舌内肌群中的舌上下纵肌和部分舌外肌。四拍为一套动作，共循环做8次。

口部运动训练

第一节 张口运动 :

面部放松，口尽量张开，舌自然放平，同时发“a”，主要锻炼颊肌和口轮匝肌和下颌运动等。二拍为一套动作，共循环做16次。

第二节 双唇运动

面部放松，上下齿咬合，口角用力外展发“i”，主要锻炼笑肌、颧肌等功能；然后双唇闭合向前用力突出发“u”，主要锻炼口轮匝肌、颊肌等功能。二拍为一套运动，共循环做16次。

第三节 搓唇运动

上唇用力内卷，下唇紧包上唇，然后下唇用力内卷，上唇紧包下唇，双唇交替进行，主要锻炼口轮匝肌、颊肌、颏肌、口角降肌等功能。二拍为一套运动，共循环做16次。

舌运动训练重点是锻炼发音、构音器宫的发音、构音协调能力，为正确发出语音作基础。